שינויים תזונתיים
ד”ר מיכאל ויינריב מומחה באבחון של שלפוחית רגיזה וטיפולים חדישים בשלפוחית הרגיזה.
למרות שאתה והשלפוחית השתן שלך ייחודיים ומיוחדים, מאכלים ומשקאות מסוימים יכולים להכיל את החומרים המגרים או “המעצבנים” את רירית שלפוחית השתן וע”י כך גורמים להופעת התסמינים של תסמונת השלפוחית הרגיזה. לעתים קרובות, זה בגלל שהחומרים האלה חומציים. בפרק זה אנסה לעזור לך לקבוע אילו מזונות ומשקאות עשויים להיות קשורים להופעת התסמינים של השלפוחית הרגיזה.
להלן רשימה חלקית מאוד של המוצרים ה”מעצבנים” את שלפוחית השתן. לא כל סוגי המזון או המשקאות יכולים “לעצבן” את שלפוחית השתן שלך כדאי לבדוק מבין אלה קודם מאכלים או משקאות אשר נצרכים מדי יום. ניתן למצוא רשימה מפורטת יותר בעת ההתייעצות עם הרופא המומחה בתחום ההפרעות ההשתנה.
מוצרים הבאים אני ממליץ לשקול לשימוש, במקום המוצרים ברשימה לעיל:
• אגסים, אוכמניות, בננות, ומנגו
• גבינות טריות
• תפוחי אדמה , שעועית ירוקה וברוקולי
• מים
• סלטים
• דגים טריים, עוף ובשר בקר
רשימת המוצרים שכדאי לבדוק את המאכלים או משקאות המצויים בה למציאת הקשר בין התסמינים של שלפוחית השתן הרגיזה לבין הצריכה היומית שלהם (נמצא קשר ברור באנשים האחרים בין צריכתם לבין הופעת התסמינים של שלפוחית הרגיזה):
• עגבניות ומוצרים המבוססים על עגבניות
• מאכלים חריפים (פלפלים חריפים, רטבים פיקנטיים)
• משקאות המכילים קפאין: קפה, תה, קולה
• פירות ומיצי הדרים
• משקאות מוגזים
• אלכוהול
• ממתיקים מלאכותיים
• דגים טריים, עוף ובשר בקר
כל האנשים הם שונים. רשימות אלה של המוצרים הן המלצה בלבד.